Online-Kurs "MIt Yoga neu wachsen", 21.02.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
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Kursleitung Iris Löwe - Sporttherapeutin, Fitness- und Yogalehrerin
Wie wir mit Yoga Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit oder im Büro vorbeugen können.
Yoga ist nicht mehr in erster Linie das esoterische „OM“ – Yoga gilt als eine sehr effektive Methode gegen Rückenschmerzen, denn die positiven Wirkungen auf den Rücken, das Versprechen für einen entspannten Nacken als Ausgleich zum hektischen und vollgepackten Alltag, sind inzwischen die tatsächlichen Vorteile.
Yoga bietet eine große Vielfalt an positiven Effekten auf den Körper - das Gleichgewicht wird trainiert, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, die Entspannung gefördert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert
Es geht darum ein bisschen abzuschalten und sich trotzdem zu bewegen - ohne Leistungsdruck und Stress.